Regelmäßig nehme ich mir vor mehr vegane asiatische Gerichte zu kochen und kusprobieren aber so richtig klappen will das in letzter Zeit nicht und das obwohl hier die Möglichkeiten und Dinge, die man ausprobieren kann quasi unerschöpflich sind. Etwas was (zumindest) auf dem deutschen Kochbuchmarkt auf jeden Fall auch noch fehlt, ist ein gutes vegan / vegetarisches Kochbuch für die (oder gerne eine) asiatische Küche. Hoffentlich kommt da ja bald mal etwas. Bis dahin versuche ich mich vielleicht doch mal wieder verstärkt an dem ein oder anderen Gericht aus Fernost. Ein guter Anfang ist mit diesem veganen Glasnudelsalat auf jeden Fall schon einmal geglückt. Bereits mehrfach erprobt und auch beim Silvesterbuffet vor ein paar Wochen sehr beliebt gewesen.
veganer Glasnudelnsalat mit Mango-Chili-Dressing
Rezept druckenZutaten
- Salat
- 150 g Glasnudeln
- 3 Möhren (gerieben)
- 1/2 Chinakohl
- 1/2 Bund Radieschen
- 3 Frühlingszwiebeln
- frische Sprossen
- Sesam
- Erdnüsse
- Dressing
- Öl
- 1 Limette
- 2 rote, getrocknete Chilischoten
- 1 Knoblauchzehe
- 1/2 Tl frischer Ingwer
- 1 El Mango
- Salz, Pfeffer
- Reisessig
- Agavendicksaft
Zubereitung
Die Glasnudeln nach Packungsanweisung zubereiten, kalt abschrecken und anschließend etwas abkühlen lassen. Wer Probleme hat, dass die Nudeln nach dem Abkochen / Einweichen gerne einmal zusammenkleben, der kann die Nudeln zum Beispiel einmal in der Mitte durchbrechen. So lassen sich die Nudeln später im Salat deutlich besser durchmischen und passen etwas bequemer auf die Gabel.
Möhren schälen und reiben, Frühlingszwiebeln fein hacken und die Radieschen und den Chinakohl in mundgerechte Größe zuschneiden. Die frischen Sprossen gründlich säubern und den Sesam in einer Pfanne anrösten.
Für das Dressing: Die Chilischoten, Knoblauch und Ingwer abziehen und fein hacken (Hände danach waschen!). Die Mango sehr fein hacken, Limette auspressen und alle Zutaten miteinander vermischen und mit Agavendicksaft abschmecken. Wer es nicht so scharf mag, kann auch mit einer Chilischote beginnen und bei Bedarf nachschärfen.
Alle Zutaten für den Salat miteinander vermischen und gegebenenfalls noch etwas nachwürzen. Idealerweise den Salat vor dem Servieren noch einige Stunden durchziehen lassen und mit frischem Sesam, Limette und Frühlingszwiebeln servieren.
Notes
Ergibt zwei gute Portionen.
4 Kommentare
anna
16. Februar 2015 at 17:52Ich hatte mir letztens auch Glasnudeln gekauft, wusste aber irgendwie nicht so recht, was ich damit anfangen soll, ohne gleich den Wok anzuschmeißen. Und hinsichtlich der asiatischen Küche und veganen Kochbüchern hast du absolut recht. Ich liebe Mango und Chili passt da eh hervorragend zu. Wird definitiv ausprobiert, sobald ich wieder meine Küche zurück habe.
Sina
19. Februar 2015 at 8:34Das klingt ja echt interessant! Werde ich auf jeden Fall bald mal nachkochen 🙂 Und stimmt, es gibt mittlerweile soo viele vegane Kochbücher, aber asiatisch kommt wirklich ein wenig kurz!
Liebe Grüße
Sina von veganheaven.de
Oli
30. Juli 2020 at 17:25Hallo, es wäre äußerst hilfreich, wenn du noch Einheiten für die restlichen Zutaten angeben könntest.
Arne
25. August 2020 at 14:44Hey,
gerade bei einem Dressing passe ich die Menge an Öl, Süße und Essig nach Gefühl an. Hier kommt es sehr darauf an, wie intensiv das verwendete Öl im Geschmack und wie süß/sauer die anderen Zutaten sind. Da sich das bei jedem ein wenig unterscheidet, würde ich hier immer vorschlagen, sich nach und nach ranzutasten.
Liebe Grüße
Arne